二度とデブにならない☆引き算の考え方

今日のお題

もう二度と太れない

デブになれない

ヤセ体質になれる

引き算の健康法

なるべく、摂らない

極力、減らす

余分なものは、削る

この３つの意識こそ、ヤセ体質になれる近道

私が１０年以上、体型と体重をキープしてるのは

この３つの『引き算』の考え方があったから

健康食品、サプリメント、

ファストフードやコンビニ弁当、カップ麵、冷凍食品

スポーツドリンク、エナジードリンク、ノンアル系

添加物はもちろん、

体にいいとされてるトクホ系なども

私はなるべく、摂らない主義です

高級な化粧品や石鹸、シャンプー、柔軟剤

砂糖や牛乳、小麦粉、白米、うどん

食事の回数と量

薬やワク、病院、電子レンジ、

テフロン加工のフライパンなどなど

私は極力、減らす努力してます

電子レンジとテフロン加工のフライパンは

もちろん我が家にはないです

余計な脂肪や古い考え方

昔からのやり方や、知り合い関係

体に付け装飾品や香水、時間

いろいろ考えて、なるべく、削ります

物事をもっとシンプルに

生活から考え方、体型をスマートに

これが

美と健康をデザインする

メイデザインとしての立ち位置だと考えてます！！

いい物はたくさん、あります！！

もちろん、添加物などの化学物質もダメ

でも、いい物を全て受け容れて

試していくことは不可能です

時間もお金もかかる

それよりも

今あるものを引いていくと、楽になります

太ってた時が一番運動してました

なんで？

ヤセない？

健康にならない？

私は運動も止めて、引き算の考え方にシフトしたら

一気に効果が実感できるようになりました！！

ファスティングによっての

空腹時間が

体と向き合う、自分と向き合う

有効な時間となります