ファスティング2日目☆厳選する飲食物

出店者募集中！！

和多志も出店するマルシェ

9/1お会いしましょう

今日のお題

食べ物を厳選すること

結局、人間の肉体は

食べた物と飲んだ物から構成されている

口に入れる物を厳選すれば

身体は素直に反応していきます

身体に出る症状

例えば、アトピー、アレルギー、肥満、不妊、薄毛、ED、花粉症、などなど

これらは、単純に

口に入れるものを厳選したら

身体は改善されます！！

特に、子どもはすごく反応がでやすい

お菓子やアイスクリーム食べると

湿疹が出たり

特に白い悪魔を止めることが

美と健康にとっては不可欠

・砂糖

・牛乳

・小麦粉

・白米

・うどん

私は死因を老衰が一番になるようにしたいし

健康寿命を伸ばしたい

まずは白い悪魔を避ける

そして、いわゆる4毒を意識

★小麦粉

★白砂糖

★牛乳

★植物油 

それから、無農薬など

農薬や添加物などの化学物質

特に経皮毒を避けていきます

1番の排出は

適度な空腹時間が必要です

ただ単に空腹時間を持とうとすると

栄養面からも辛く、良くない結果が多い

栄養はしっかりとドリンクでとり

代謝を上げて

身体の機能、細胞から高めていきたい

ファスティング中に使用する

栄養価の高い、バランス良いドリンクが

空腹感をなくし、代謝をあげます

【ファスティング２日目】

６１．７㎏⇒６０．８㎏

０．９㎏減

体脂肪率　１４.７％

 ０．５㎏減

成人男性の平均

10〜39歳⇒18〜23%

40〜55歳⇒19〜24%

56〜99歳⇒20〜25%

骨量３．１㎏

理想値

成人男性

〜55kg⇒2.4kg

55〜75kg⇒2.8kg

75kg〜⇒3.1kg

内脂肪レベル　６

9以下が標準

10〜14⇒やや過剰

15以上⇒過剰

筋肉量　３６．１％

０．５％増

40%以上なら標準

基礎代謝量　１３５６cal

男性参考基準

1〜2歳⇒700cal

3〜5歳⇒900cal

6〜8歳⇒1090cal

9〜11歳⇒1290cal

12〜14歳⇒1480cal

15〜17歳⇒1610cal

18〜29歳⇒1550cal

30〜49歳⇒1500cal

50〜69歳⇒1350cal

70歳〜⇒1220cal

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

8/25から

ファスティングスタートしますよ！！

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

私がファスティングする時に

一緒にやりたいって声を聞くよったので

【みんなでファスティング】

というイベンがスタートしました！！

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

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