TikTokやってます！
今日のお題
集中力の話しです！！
食べ過ぎるとヤル気なくなりません？
食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると
眠くなるし動きたくなくなりますよね？
これは人間の生理現象です！！
動物も同じ
食べたら動かないし、動けない！
食べると消化にエネルギーを70％
使うと言われてます
逆に
食べない空腹の状態の時は
このエネルギーを違うことに使うことができます！
違うこととは
代謝に使うということであり
免疫機能が上がったり、体温が上がったり
血流も上がるので美肌効果もでてきます
便秘解消や冷え性対策
生理不順にも最適
空腹は最強のクスリ
って言葉があるように
食べないと身体は代謝にエネルギーを使います
そして
脳は集中することに
エネルギーを使おうと考えます！
なので、
空腹の時間や減食、粗食、少食
1日1食など食を抑えていくと
身体の機能が高まっていくだけでなく
脳自体の働きもパワーアップします！！
1日3度の食事に費やす時間はかなり大きいはず
ファスティングの時は食事に使う時間を全て
仕事や読書趣味や作業などに
費やすことができます！！
仕事や趣味に時間を集中させることができる
私の伝える
ファスティングとは？
1日が24時間でなくら
私自身が10年以上、定期的にファスティングを行い
年４～５回ファスティングをやって
１００日のファスティングを達成し
添加物アドバイザーの資格を持ってます
真剣にファスティングと向き合い
血糖値を安定させることで、空腹感のない
ゆるいファスティングでも、効果はバツグンの
スマートファスティングをお伝えしてます
ファスティングを
和多志と一緒にやってみませんか？？
３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる
ダイエットって、実は
ファスティングしかないんです！！
さあ、楽しく空腹感ない
スマートファスティングを体感してください！！
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
【TikTok】
はじめましたーー！
【ONLINEショップ】
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
ファスティングのことを動画で紹介してます
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
関連記事
同じ著者の記事
