えっ⁉加齢臭？ニオイ対策は腸活にあり

今日のお題

ニオイの原因ってなんでしょうか？？

今の時期って、ホント汗臭いですもんね…

・私は腸内環境を整えること

（血流をよくする）

・添加物などの化学物質を避けること

・清潔を保つ

この３つが大切だと感じてます

体臭、口臭、加齢臭

この３つを撃退しましょう！！

まずは、腸内環境を整えること

ポイントは

・空腹時間をもつこと

・酵素をしっかり摂ること

（ミネラルとの栄養バランスが大事）

・食物繊維を摂ること

腸内環境が整えれば、血流も上がり

びっくりするぐらい、ニオイが消えます

とにかく快便になること

便通がいい人で

体臭ある人って少ないですよ

※キノコ、海藻を毎日摂ってください

ワキガすら改善しますから

・添加物などの化学物質を避けること

シャワーヘッド変えてますか？

➡塩素などの有害物質を避ける

洗剤や柔軟剤、シャンプーなどを多量に使わない

また、消毒や除菌は必要以上にしない

ニオイの元は老廃物

老廃物は脂肪に溜まる

更に、添加物などの化学物質はデトックスされにくい

なるべく、口に入れるもので避ける

食品を買う時は原材料を見たり

ファストフードやカップ麺などを避ける

経皮毒は排出しにくいので、

シャンプーや石鹸、洗剤や生理用品

歯磨き粉などは特に気を付けてください！！

絶対に考えて避けて欲しいのは薬と注射（ワク○ン）です

・清潔を保つ

汗自体にはニオイはない

脂などと混ざることでニオイが発生します

汗はこまめに拭くこと

寝具も清潔に保つこと

インナーは絶対に天然繊維にする

（綿やシルクやウールがおススメ）

この３つを意識して、快適な夏を楽しみましょう！！

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

連休明けの8/25から

ファスティングスタートしますよ！！

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

私がファスティングする時に

一緒にやりたいって声を聞くよったので

【みんなでファスティング】

というイベンがスタートしました！！

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

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