今日のお題
さあ、本日のお題夏バテ防止の秘策！！
いや、
決定版です！！
究極の３つです
①水分とミネラルの補給
②酵素を摂り入れる
③身体を冷やさない
①水分とミネラルの補給
まずは成人の約６０％が水で構成されてます
命の根源である海
海のミネラルバランスと血液はほぼ同じ
更に海と血液と同じバランスの水が海洋深層水のマハロ
ちゃんとした水を飲むこと
そして、海とはミネラル＝元素
それは『塩』
私は【神宝塩】をおススメしてるが
天日塩ならいいですよ
②酵素を摂り入れる
手軽ならフルーツがいいですが、
品種改良されて、なかなかいい物が安くないんですよね
それなら発酵食品がいいですよ！
味噌は最強の発酵食品であり
究極の保存食でもあります！！
腐らないものって、味噌とハチミツって
昔から言われてますね
味噌汁でもいいし
キュウリに味噌たっぷり付けたりしても、
とても美味しいですよ！
あとは、酵素ドリンクです
我が家は毎朝
私は寝る前も飲んでます！！
あとは、ミネラル×酵素×鉄分
この黄金ルールをしっかり意識すると
身体の機能が促進されて、夏バテ防止にはぴったり！
③身体を冷やさない
長時間のクーラーはホント危険ですね！！
まずはカーディガンみたいな羽織ものを持っておく
腹巻きも必須
足から冷えるので
私はきちんと『靴下』をはいてます
インナーはウールや綿、シルクなどの天然素材
体温調節してくれるので、絶対おススメ
絶対にエア○ズムみたいな化学繊維は避けましょう！
体温を上げるのは
空腹時間を持つことが効果的ですよ！！
消化に使うエネルギーを代謝に集中させることができるので
適度な空腹時間が
身体の機能を高めていきます
ファスティングを
和多志と一緒にやってみませんか？？
３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる
ダイエットって、実は
ファスティングしかないんです！！
連休明けの8/25から
ファスティングスタートしますよ！！
さあ、楽しく空腹感ない
スマートファスティングを体感してください！！
私がファスティングする時に
一緒にやりたいって声を聞くよったので
【みんなでファスティング】
というイベンがスタートしました！！
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
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あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
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