休息してますか？代謝を上げてダイエット

今日のお題

今はお盆休みの方も多いのではないでしょうか？？

休息、休日、休憩って

絶対に必要ですよね？？

２４時間、３６５日、働けません！！

必ず、動物には休息が必要です

睡眠も大切です

自分では、土日が休みだったり

シフト制だったりで、休むんですが

身体、もっというと

内臓を休ませることは

ほとんどの方が実践してないです

車、運転してても２時間たてば

自動的にアナウンスが流れ

『２時間たちました

休憩いかがですか？？って』言われます

ちょっとでも休憩すると

集中力が増したり、エネルギーが充満するのが

はっきりと分かります

昼休憩でも同じ

また、同じ姿勢でずっといるのも苦痛

ストレッチや、休憩するだけで

不思議と本来の働きが蘇ってくるもの

皆さん、内臓休ませましょう！！

１日でも、休みって有り難い

連休って、もっと楽しい

内臓や細胞も同じ気持ちです

内臓や細胞の休憩とは

・ご飯や固形物を食べない事

・空腹時間を持つこと

・断食（ファスティング）すること

適度な空腹が

細胞から、内臓の本来の働きから

活性してきます！！

お盆のように長期連休は難しいけど

１日だったら

３日だったら

やっぱり５日やりたい

そんな内臓に休息を与え

一気に代謝を上げて、リセット

デトックスしてダイエットできる

ファスティングを和多志と一緒にやってみませんか？？

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

連休明けの8/25から

ファスティングスタートしますよ！！

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

一緒にファスティングしてみませんか？？

私がファスティングする時に

一緒にやりたいって声を聞くよったので

【みんなでファスティング】

というイベンがスタートしました！！

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

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