今日のお題
食べると老けるって、なぜしょうか？？
実は人間の身体は
『消化』と『代謝』を同時にできません
なので、
空腹時間（食べてない時）に代謝を行いますから
空腹時間があればあるほど
代謝が促進されるってことです
皆さんの回りに
８０歳以上で１００㎏ぐらいの肥満な方っていますか？？
どう？
多分、いないはずです
なぜなら？？
消化って、とてもエネルギーを使うんです
８０歳ぐらいまでにヤセるか
死んでしまうかになると思います
食べるって、とてもエネルギーを使いますから！
腹８分がいいし
朝の食事をやめて
ドリンクやスムージーなどに変えたり
１日２食や１食にしたり、減食してみましょう
野生動物を想像して下さい！
病院もクスリも医者もいない世界で
どうやって体調を整えているのか？？
単純に食べないこと
寝て安静にすること
身体を温めること
この３つを徹底します
逆にこの３つしか、しません！！
私たちも
時間がきたら食べるという食事
お腹を満たす食事
そんな食事から
身体に優しい食事や
お腹が空いたら食べる食事に
変えていくことが
とても自然な状態になっていきます
空腹って、血糖値の乱高下や
感情の起伏や、暇な時に感じます
栄養をドリンクで補給しながら
感情を安定させて、いろんなことに取り組む
前向きに楽しく物事に向かっていくと
空腹時間も楽しめますよ
そして、お腹空いてることも忘れてしまいます
一緒にファスティングしてみませんか？？
私がファスティングする時に
一緒にやりたいって声を聞くよったので
【みんなでファスティング】
というイベンがスタートしました！！
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
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あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
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