ヤセ体質へなれる☆引き算の実践法

 

 

本日！！《ミツバチナイト》

いい曲といい出逢いといい空間

 

お酒ものんで踊りましょう！！

 

 

 

今日のお題

彫刻のように

削って、削ってフォルムをつくる

私が実践している考え方です

引き算の健康法

引き算のダイエット法

引き算の思考法

もう二度と太れない

ヤセ体質の考え方をお伝えします！！

なるべく、摂らない

極力、減らす

余分なものは、削る

私が１０年以上、

体型と体重をキープしてるのは

この３つの『引き算』の考え方があったから

健康食品、サプリメント、小麦粉、牛乳や乳製品、油（特に植物系の油）

ファストフードやコンビニ弁当カップ麵、冷凍食品、

スポーツドリンク、エナジードリンク、ノンアル系やチューハイ、トクホ、

スィーツや甘い物や冷たい物、カフェオレ、菓子パン

避けてるものを列挙するときりがないのですが……

添加物はもちろん

体にいいとされてるものも

私はなるべく、摂らない主義です

高級な化粧品や石鹸、シャンプー、柔軟剤

砂糖や牛乳、小麦粉、白米、うどん

言葉でのコミュニケーションの時の

『えー、あのー、』などの意味のない音

食事の回数と量

薬やワク、病院、電子レンジ、

テフロン加工のフライパンなどなど

私は極力、減らす努力してます

電子レンジとテフロン加工のフライパンは

我が家にはないです

余計な脂肪

古い考え方

昔からのやり方

体に付ける装飾品

時間

いろいろ考えて、なるべく、削ります

物事をもっとシンプルに

生活から考え方、体型をスマートに

これが

美と健康をデザインする

メイデザインとしての立ち位置だと考えてます！！

いい物はたくさん、あります！！

でも、いい物を全て受け容れて

試していくことは不可能です

時間もお金もかかるし、永遠と新商品って出てきますから

それよりも

今あるものを引いていくと楽になります！

和多志の場合、太ってた時が一番運動してました！

なんで？

ヤセない？

健康にならない？

私は運動も止めて

引き算の考え方にシフトしたら

一気に効果が実感できるようになりました！！

ファスティングによっての

空腹時間が

体と向き合う、自分と向き合う

有効な時間となります

全てをプラスしていく考え方から

【引き算】を実践して下さい

自分を変える意識と行動が大切！！

一緒にファスティングしてみませんか？？

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

　　動画プレゼントご希望の方

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓

クリックしても表示されない場合は

ID検索

@130iaurb

＠は必ず入れてくださいね