健康への近道☆依存しない意識と知識

今日のお題

皆さん、健康ってなんでしょうか？？

病気にならないこと？

アレルギーがないこと？

スタイルがいいこと？

肌ツヤがいいこと？

便通がいいこと？

元気な赤ちゃんが生まれること？

【辞書を引くと】

• 病気にかかっていず元気な（正常な）状態。

   「―な体」

• 病気（になる危険）の有無に関する、体の状態。

   「―診断」

私は依存しないことだと考えてます

自分のことは自分でやる

自分の身は自分で守るって言ってもいい

とてもシンプルに物事を考えます

身体の機能を高めていけば

薬や病院、医者、ワク○ン

などに依存しない、頼らなくていい身体になります

そして、依存しない考え方も大切

熱がでたら、ムリに解熱せず

便秘ならば、食べ物などを見直し

病気になれば、生活を見直す

よく遺伝の話しを聞きますね

うちはガン家系だからとか、

糖尿病の家柄なんですーって。

これってホントですか？

根拠やエビデンスありますか？

もちろん、全く関係なくはないと思いますが…

（特定の限定的なものは含まれない）

うちには双子の息子がいますが、

全く違う考え方やし、

食べ物や飲み物の好き嫌いも違うし、

右利きと左利きやし。

別に違うことも当たり前だし、

共通もまた当たり前で嬉しいこと。

はっきり言って、

同じ考えで、同じ食事で、同じ環境にいたら、

同じ病気になりますよ！！

そして同じ体型やし、同じ肌ツヤになります！！

うどん、パン、牛乳飲んで、

お菓子食べて、甘い物好きで、

糖質０の飲み物、０カロリーやノンアルコールを飲み、

香の強い柔軟剤や洗剤を使い、

石鹸、シャンプー、歯磨き粉、などなど

たくさんの化学物質を摂り入れて、

健康やダイエットを目指しても非常に難しいと思います

健康には健康になる考え方があって、

ヤセるにはヤセる意識と知識が必要です

生活スタイルや考え方を治す薬や

ワク〇ンや医者はいませんよ！！

栄養のバランスはとれてますか

ミネラル（元素）と酵素と鉄分の

バランスが大事ですよ

身体を変えるには

まず水を変える

塩（調味料）を摂ること

米（白米）は玄米や雑穀を混ぜる

そして食べたら

摂り入れたら排出する！！

代謝を上げる

消化と代謝は同時にはできません！

しっかりと代謝して、

健康になる考え方と意識と知識

をもっていきましょう

栄養価が高く、

栄養バランスが良い

酵素ドリンクを飲むと、

空腹感なく

ファスティングを行えます！

赤ちゃんが母乳で満足するように……

一緒にファスティングしてみませんか？？

 ファスティングのやり方を

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