今日のお題
便秘解消の極意をお伝えします
水道管を例に説明します
水道の断水って時々ありますね
定期的なメンテナンスなので
必要なこと
断水後、蛇口をひねると
どうなりますでしょうか？？
水道管に溜まってた汚れが
一気に出てきませんか？？
ファスティング＝断食も
全く一緒ですよ！！
水道管が腸と思って
断水を断食だと考えていくと
ファスティング後に回復食をとり
その後の便は腸に溜まってた汚れや
老廃物が一気に出てきます
この快便が気持ちいい！！
便秘解消には
①空腹時間(ファスティング)
②栄養バランス
ミネラル×酵素×鉄分
③繊維もの
海藻、キノコ、ナッツ
この3つを意識してくださいね
やっぱり
ファスティングって
並大抵のダイエットとか
美容法ではないですね！！
私が指導するファスティングは
血糖値を安定させるために
栄養価の高い、バランス良いドリンクを
飲みながら、空腹感なく行って頂けます
体の機能を上げて
脂肪燃焼を促進させて
免疫と体温、血流を上げていけば
もう二度と太れない
不健康にはなれない
体質へと変わっていきます
これがヤセ体質！！
ファスティング１００日達成した
１０年以上、定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群！！
こんなファスティングを経験してみませんか？
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
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あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
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