断食で感謝体質へ☆空腹時の対処法

今日のお題

感謝の心はどこからくるのでしょうか？？

ファスティングは自然と感謝体質になれます

ファスティング明けのご飯が

めちゃくちゃ美味しいからです！！

【命】を【頂く】

心から、いただきます！！

が理解できるんです

ファスティングの良さや効果って

たくさんあります！

ダイエットや美容、便秘解消、腸活、温活など様々

でも、

ファスティングの最大の良さは

感謝の心が湧き出ること

私は1日1食です

夜にご飯を食べるってのを習慣化してます

ランチはお客様とか会食や

ミーティングの際に食べます

なので、 たまには1日2食になることも

空腹感の対処法

・酵素ドリンクを多めに飲む

・神宝塩(天然塩)を舐める

・味噌を舐める

・味噌をお湯で割る

特に有効的なのが、味噌のお湯割り（笑）

これで、空腹感はほとんどなくなります

食欲は血糖値の乱高下

そして、感情(淋しい、悲しい、イライラ)

最後に『暇』

食欲をコントロールすることは

感情や人生をコントロールすること

三大欲の中で、1番強い『食欲』を

しっかりコントロールしていきましょう！！ 

食欲を制するものは

人生を制する！！

食事をするということは、命を頂くということ

ファスティング明けの食事で心から感謝できるようになります

ファスティングを経験すると食料廃棄も減るでしょう

そして、

食べる物、飲み物を意識します！！

だって、せっかく食べるなら

美味しいもの、身体に優しいものって

必ずなりますから

ファスティング明けの食事（回復食）

梅干しや納豆、漬物、味噌汁

こんなものが食べたくなります

お腹を満たすだけの食事はやめて

身体が喜ぶ食事をしましょう！！

ファスティング１００日達成した

１０年以上、

定期的にファスティングをしてきた

私だから分かる

日本一ゆるいファスティング

でも、効果は抜群！！

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

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