今日のお題
身体のメンテナンス
ちゃんとやってますか？？
お酒飲む人が休肝日があったり
会社員の方が土日休みだったり
休息や休日ってありますよね？？
では
内臓を休ませてますか？？
９７～９５％の方がないといいます
だって、聖書にも
７日目には神は休むとありますよ
メンテナンスって
ちゃんと休息をして
パフォーマンスを上げることだと思うんです
本来の働きを蘇させることだと思うんです
定期的なメンテナンスが
いいスタイルを保つ秘訣であり
脂肪をとる最善の方法でもあります！
身体の断捨離やメンテナンスは
空腹時間を作ることですよ
人間は【消化】と【代謝】を
同時にできません
身体が脂肪燃焼したり
老廃物のデトックスしたり
血流上げて、免疫アップしたり
全てが
食べてない時に行われます
起きたら、トイレ行きますよね？
目ヤニが出てたり
鼻くそでてたり（笑）
口が臭かったりしてるはずです
寝てる時は食べてないので
身体は代謝を行ってます
朝食をブレックファスト
と、言いますよね？？
BREAK ブレイク 壊す、破る
FAST ファスト 断食、絶食
朝食は断食を止める
だから、食べるという意味です
だから夜、寝てる時は【代謝】の時間
起きて朝食すると
まだまだ【代謝】が不十分なのに
エネルギーが【消化】につかわれることで
老廃物や脂肪が溜まっていく
これを繰り返し
繰り返し
日々を続けてしまってる
血糖値を安定させて
空腹感ないファスティングをすると
ダイエットだけでなく
体質から改善できていけます
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
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あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
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