今日のお題
夏風邪（体調不良）の対処法を
３つ皆様へお伝えします！！
（冷房には注意）
①水分とミネラル補給
海が生命の起源ですよね！
ミトコンドリアも海から誕生してますからね
海とはミネラル＝元素で塩です
ですので、海水と動物の体液のミネラルバランスは
同じにちかく、塩の成分が重要な役割を果たします
鼻水も涙もしょっぱいでしょ？？
和多志たちの身体は海の塩分濃度に
非常に似ているし、塩分がないと生きていけません！！
人間の血液や羊水や母乳も
海と同じミネラルバランスなんですね
私は常に海洋深層水のマハロを飲んでますが
体調不良の時こそ、水分の質が大切です
水分だけを摂ると
血中濃度とミネラル分が薄くなります
なので、塩分（ミネラル）をしっかりと摂ります
水分と一緒にミネラルをしっかりと摂ること
を心がけましょう！！
②無理に食べない
野生動物は病院もなければ、薬もありません
では、どうやって体調不良を治すのでしょうか？？
それは単純です！！
★食べない
★寝る（動かずに休む）
★身体を温める
ただ、この３つをやるだけ！！
病気になって、
食欲が出るってことはありません！！
食べないと消化に使うエネルギーを
ウイルスや細菌と戦うことに集中できたり
代謝へエネルギーを回すことができます
ですので、体調不良の時こそ
消化に使うエネルギーを代謝に集中させましょう！！
③ゆっくりする
体調不良になったらまずは出歩かないこと
これが鉄則です！！
安静にすることとは
睡眠を
しっかりとることでもあります！
水分とミネラルをしっかり補給して
なるべく食べない
そして、安静にしとく
更に身体を温めることも大切です
空腹時間を持つことが
健康にも美容にも最適
ファスティングを理解すると
健康と美容だけでなく、
体調管理や体質改善までムリなくできるようになります
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あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
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