続ける

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今日はピラティスのレッスンでした

もう15年くらい続いています

当時ヨガにするかピラティスにするかで迷って

ピラティスだ！と選んだ自分を褒めようと思います

やはりいいものはやめられないし続くんですよね

今年50歳を迎える体も大きなトラブルなしでこられたのもピラティスのおかげだなと

改めて感じます

毎日の生活の癖は体に表れます

それを定期的にリセットできる

そして毎回新たな気づきがあるのが面白い

同じ動きをしているのに

動かす骨や筋肉を意識することで

今までと全く違うエクササイズになるな～と

今日も体に革命がおきてました

自分に合ったものって続けることで

より効果を感じられるときがくると思います

これから年齢を重ねるにつれて特にだと思います

ちょっとこれよくわかんないな～と感じているものがあったら

いったんやめてみるのもおすすめです

これのおかげだったんだ～って気づけるかもしれないし

要らなかったわって気づけるかもしれないし

どっちも発見です

自分に合ったものを選んでいく力をつけていくことが

自分を整えることにも繋がりますよ

#続ける #ピラティス #リセット #選ぶ力をつけていく #自分に合ったもの