食欲が止まらない☆間食する人の特徴

さてさて、

ついつい口淋しくて

お菓子食べたり

チョコ食べたり

何かしら口に入れるって人、とても多いですね

食欲って

血糖値の乱高下や

淋しい、悲しい、イライラなどの感情

または、暇な時

こんな状態の時に襲い掛かってきます

食欲は魔物みたいなもの

特に夜中

夕食後って、ホント食べたくなりますよね？？

小腹がすく

口さびしい

ルーティンになってる

などなど……

そんな状況から抜け出したい！！

でも、必要でないなら食べることも

本来ならやめることはできるはずなんです

私がいつも言う

・食事の回数
・食事の量
・食事の質

これが大事で、

この意識があるだけで

普段の生活に大きく影響を与えますよ。

何といっても、『ヤセ体質』になれます

ファスティング１回目

５０代男性

空腹感と身体の軽さが

心地よくなってきまして、

回復食も色々と試してるうちに、

バリエーションも増えて、

減食から始めました。

体重が軽くなった事で

身体の動きがよくなりました。

６０代

ファスティング１回目

間食（駄菓子系）はめちゃくちゃ

少なくなりました。

間食をあまりとらなくなりました。

普段からの減食を意識でき、

１日に３回の食事を２回に

１日に２回の人は１回に、

１回の食事量を減らす

（大盛りをやめる、おかわりをやねるなど）

この意識で、

間食がやめれるような知識と考え方が身につきます。

４０代女性

原さんの指導が効いてます

自己流には限界があります

私が身に染みて、苦労したので(笑)

とにかく大事なのは、

『空腹の時間』をもつことです！

内臓を休ませたことありますか

空腹時間が永くなると

身体の代謝が促進されて血流が良くなります

内臓を休ませることで

本来持ってる働きが蘇る！！

高級なエステ、高額なサプリメント

などに頼らない

依存しない考え方！

これが素晴らしい効果をうみます

それでは受講生さんの声を紹介します！

４０代　女性

ファスティング１回目

体重が－２キロでした

顔のむくみが取れてスッキリ！

お腹まわりもスッキリしました

たった３日でこんなに簡単に

痩せちゃって嬉しいです♡

意外とお腹が空かず、あれ？

まだまだやれるかも！