今日のお題
オートファジーって言葉
聞いたことありますか？？
オートファジーのメカニズムを解明し
2016年にノーベル医学・生理学賞を
大隅良典東京工業大名誉教授が受賞しました
ギリシャ語で「オート」は自分
「ファジー」は食べる
自食作用とか自浄作用、共喰いとも訳され、
体のエコシステムとも呼ばれます
飢餓状態になると自らがタンパク質を作り出し
生命を維持しようと働き
不要なタンパク質を分解・リサイクルして
新たなタンパク質を形成します！！
※動植物の活動にタンパク質は欠かせません
※タンパク質は基本的に食事から採ります
分かりやすくいうと
古い細胞や弱い細胞が
新しい細胞や強い細胞に食べられる
残った細胞は強くて新しい細胞になる
これはとてもスゴイこと
薬やワクなどの解毒にも有効ですし
リセット効果がかなり期待できます
やっぱり
ファスティングや空腹時間って
並大抵のダイエットとか美容法ではないですね！！
高い料金を払う前に
食べることを一時期止めるだけ
プラスするより引き算で物事を考える
そうすると
体が、細胞が、生まれ変われますよ
私が指導するファスティングは
血糖値を安定させるために
栄養価の高い、バランス良いドリンクを
飲みながら、空腹感なく行って頂けます
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
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