美肌にいい☆ファスティングの効果

ファスティングの効果って

人それぞれで、たくさんあります！！

まずは、ダイエット効果

そして、便秘解消や生理不順の改善

妊活や体質の改善

私は外見として

ファスティングをすると

腸内環境が整い

血流が上がって

体型や肌ツヤとして

表に出て、実感されることが多いって感じてます！！

特に、美肌効果に驚く

適度な空腹時間がいろんな

好転を生み出してくれます

まず、体重が減ってくる

少しづつ、身体が軽くなっていくのを

実感しながら

口さびしさに、ガムや飴などをよく口に入れ

小腹が空くと何か食べていたという状態から、

空腹時間の快感が心地よく

血糖値を安定させることで

空腹感を感じることなく

空腹時間を楽しめる

これは酵素をしっかりと摂るから

空腹時間をもつことで

快便になり、血流が上がり

代謝が促進されていきます

肌ツヤがいいと

実年齢より若く見られて

気分もいいですもんね

皮膚は内臓の鏡

と言われる

ファスティングすると

腸がキレイになり

腸がキレイになると、血がキレイになる

血流があがり、体温も上がる

快便になって、

肌にツヤ、ハリがでてくる

高級エステやジムに通う前に

高額な化粧品やサプリメントを購入する前に

正しいファスティングで

空腹時間を持ちましょう！！