父の死がきっかけ☆健康になる考え方

父の死

私は父の記憶が全くない

私が小さい時に

父は糖尿病で死んでいるからだっ

ある時、母親から

『あんた、お父さんと似てきたね』

食べ方も

飲み方も

暮らし方も

こんな母親の言葉で

私は気付くことができました

好きな物を好きなだけ飲んで、食べてたら

若くして死ぬってことを

母からずっと言われて育ってきてたんですが

気付いたら、自分が父親みたいになってたんですよね

当時、週に６日ぐらいで飲みに行き、

食べるものは安い居酒屋かスーパーやコンビニ

そして、ファストフードやカップ麺

極めつけはタバコ

ハイライトを２～３箱毎日、吸ってました！！

まだ、当時は会社でも吸えた時代

電車も飛行機もタクシーでも

みんな吸ってましたよね

食べる回数

食べる量

食べる質

これが大切であると

自分自身が分かったのは

随分とあとからだったんです

大腸ポリープを２回

痔

だるさ

肌ツヤが悪い

花粉症

いろんな体からのサインを

きちんとキャッチできる知識も意識も

全くなかったんです

そこから

ただ、お腹を満たすだけの食事から

体にとって優しい食事へ変え

少しづつですが

体が楽に健康になっていきました

とにかく、朝の目覚めがよくなっていき

花粉症などのアレルギーも改善できていきました

まずは便通がよくなり

顔色がよくなってきました

全ては健康であることが最優先です

野生動物の体調管理は

・食べない

・寝る

・身体を温める

この３つなんです

病院や薬に頼らず

自分自身が自分で治すことを覚えて

不定愁訴（ふていしゅうそ）やだるさ

がなくなっていきました

空腹時間を持てば持つほど

体の機能が上がり

肌ツヤがよくなっていき

健康が手に入るようになったんです

健康の秘訣って

やっぱり食べ過ぎない

飲み過ぎないこと！！

もっと言うと

適度な空腹時間が必要

赤ちゃんが母乳で満足するように

栄養価の高い、バランス良いドリンクを飲みながら

空腹感ないファスティング指導を行ってます

３日や５日で

３～５㎏ダイエットできたり、

落ちる人は６㎏ぐらい減量できる

ダイエット法はファスティングしかありません

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