＊現在妊娠中。赤ちゃんに会えるのは楽しみだけど、産後の体がどうなってしまうのか不安‥
＊出産後、産前にはなかった体の変化や不調が‥
＊くしゃみをしたら尿もれしてしまった！ショック‥
＊座るとなんだか違和感が‥これって骨盤臓器脱？？
そのお悩み、骨盤底筋群の知識とケアで解決できるかも☆
こちらは、2024年11月に開催いたしました、
「ママたちに贈る骨盤底筋群の知識 3daysセミナー」
day２ 「産褥期の骨盤底筋群とケア方法」
のセミナー動画になります。
産褥期は、その後の女性の体を左右するとても大切な時期！！
ここで適切なケアができていないと、骨盤の歪みや内臓下垂、尿もれや骨盤臓器脱などの症状につながる危険性が高まります。
さらに、産後は女性ホルモンが急激に低下するため、急に更年期が来たような状態に。
セミナー動画では、産褥期の体の状態や、過ごし方、骨盤底筋群に優しい姿勢や動き方、適切な骨盤底筋トレーニング、ホルモンバランスを整える食事等などについてお伝えしております。
出産経験のある方は、ご自身の振り返りや更年期ケアのご参考に。
これからご出産予定の方も、尿もれや骨盤臓器脱などの症状を予防し、産後も健やかに過ごせるように。
ぜひ、日頃のセルフケアに活かして頂きたいと願っております！
ついお子様やご家族のことを優先しがちなママさんたちに、ご自身も元気に輝いてほしいから。
ママ自身の体に目を向け、大切にするきっかけになれたら嬉しいです！
☆セミナー動画 ご購入はこちらから☆
http://note.com/ot_canary/n/nefd4b247df31
☆特典☆
①デリケートゾーンにケア方法スライド
（模型を使った、デリケートゾーンの正しい洗い方、会陰マッサージ方法の動画付き！）
②お子さまが成長してから使える！
「しっておこう！骨盤底筋群の知識〜クイズとたいそうで楽しくまなぼう〜」紙芝居スライド
ぜひご視聴くださいませ♪
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